Gymnastique

Renforcement musculaire généralisé,

C’est une gymnastique accessible à tous, qui est basée sur le renforcement musculaire de tout le corps, en musique et d'intensité moyenne, avec éventuellement utilisation d'haltères, de steps, de bâtons, de lests, de ballons, etc.

Mélange de gymnastiques dynamique, douce, stretching et renforcement musculaire. Les pratiquants cherchent à conserver le dynamisme de leur corps.

Mélange de renforcement musculaire et de travail cardiovasculaire. Selon l’éducateur, le travail sera plus ou moins cardio et pourra inclure des parties chorégraphiées. Pour tout public et surtout pour celles et ceux qui aiment se muscler en bougeant.