Pilates


Méthode de renforcement musculaire qui permet une amélioration de la force, de la souplesse, de l’équilibre mais aussi de la posture et de la coordination. 

Elle se pratique au rythme de la respiration et dans le respect des possibilités de chacun, sans forçage mais avec beaucoup de contrôle. On y travaille le gainage sous toutes ses formes.

Elle peut s'appliquer en tant que rééducation, mise en forme ou en préparation physique dans de nombreuses disciplines sportives. 

En fonction du professeur les approches peuvent être différentes, à chacun de trouver la personnalité qui lui convient et de s'y tenir.


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