Yoga

Le yoga est une discipline d'harmonisation tant mentale (concentration, mémorisation, calme)  que corporelle (puissance et souplesse) accessible à tous et dénué de tout esprit de compétition envers soi et les autres. 

Sous la supervision de Cathy, enseignante diplômée à l'IFY, vous n'aurez pas de postures "folkloriques" type lotus ou chandelles, trop à risque dans le cadre des cours collectifs, pas de pratiques respiratoires (Pranayama) compliquées voir dangereuses, mais une découverte de soi à travers l'écoute des sensations, de l'application de l'effort juste (Sthira Sukham) et surtout de la découverte de sa respiration. 

Le but du yoga étant la mise au repos du mental, ce sera ici l'occasion de faire une pause pour se retrouver, se recentrer. 

Cathy conseille de suivre ce cours avec assiduité.