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Gym-stepGymnastique moderne et tonique, en musique, sur step avec travail cardio-musculaire. Le Step :
Une discipline complète Idéale pour améliorer
sa condition physique mais aussi pour perdre du poids, cette
discipline est de plus en plus prisée par les femmes. Il faut dire que le step
a de bons arguments pour les convaincre. Cette activité permet en effet de brûler
une importante quantité de calories (jusqu’à 400 ou 500 kcal/h), et sollicite
conjointement l’ensemble des muscles (renforce la masse musculaire) et le système
cardiovasculaire (améliore le souffle et l’endurance). Rien de tel donc
pour entretenir une bonne santé ! |