Gym-step

Gymnastique moderne et tonique, en musique, sur step avec travail cardio-musculaire.

Le Step :

Une discipline complète

Idéale pour améliorer sa condition physique mais aussi pour perdre du poids, cette discipline est de plus en plus prisée par les femmes. Il faut dire que le step a de bons arguments pour les convaincre. Cette activité permet en effet de brûler une importante quantité de calories (jusqu’à 400 ou 500 kcal/h), et sollicite conjointement l’ensemble des muscles (renforce la masse musculaire) et le système cardiovasculaire (améliore le souffle et l’endurance). Rien de tel donc pour entretenir une bonne santé !