Circuit Renfo et plus


Gym dynamique pas forcément face à la glace, pas forcément en musique (mais de la musique en fond toujours !). Avec systématiquement un circuit renfo-cardio proposé (avec matériel) mais aussi d'autres approches, plus ou moins cardio comme des enchaînements dansés, des enchaînements fascia-fitness (mouvements mix renfo/étirements dynamiques avec rebonds, changements d'orientations, de directions, de rythmes....pour améliorer la qualité des fascias). De la variété pour ne pas s'ennuyer !